ARTE DE ESCONDER LEGUMES, A

Karen Bali

Bizancio

Extra Bizancio

972-53-0303-2

Culinária / Gastronomia

Como conseguir que os seus filhos comam diariamente as cinco porções recomendadas de fruta e legumes? Ou até mesmo uma ou duas?
A resposta é simples: use artimanhas. Se disfarçar ou esconder alimentos saudáveis, os seus filhos não se aperceberão de que estão a comê-los.
Uma vez que se trata do mundo real, irá precisar de ideias funcionais que possa pôr em prática num dia-a-dia atarefado e com um orçamento realista. Neste livro encontrará finalmente respostas:
. o que é uma porção de fruta e legumes
. o que esconder e como
. como poupar tempo e esforços
. como alimentar a família de uma maneira mais saudável (embora nem sempre perfeita)
. ideias para pequenos-almoços, lanches, refeições, lancheiras, festas, comer fora e férias

Se já tentou a franqueza com os seus filhos e não teve êxito, talvez seja a altura de começar a esconder os legumes.