Livraria do Bairro - ANSIOSAMENTE - (Pilar Varela)
Dados do Livro
Ansiosamente
  • Titulo:

    ANSIOSAMENTE

  • Autor:

  • Editora:

    Esfera Dos Livros, A

  • Coleção:

    Extra A Esfera Dos Livros

  • ISBN:

    989-626-029-X

  • Tema:

    Geral

  • Sinopse:

    Nervosismo, insónia, medo, insegurança, roer as unhas, tiques, medo de voar, ideias que não saem da nossa cabeça… estes são alguns dos sintomas de ansiedade. Trata-se de uma reacção emocional que todos já experimentámos alguma vez na vida, ainda que nem sempre de forma consciente. Certo é que a ansiedade afecta 14% da população, especialmente as mulheres. Quando é excessiva e persistente, rouba-nos a tranquilidade e transforma-nos em seres apreensivos, assustados, obsessivamente preocupados e muito vulneráveis aos juízos dos outros. A forma de vida actual, cheia de obrigações e stresse, ajuda ao aparecimento da ansiedade. Para superar e recuperar o sossego que esta nos rouba há que começar por identificar esse medo do nada. Porque reconhecer é o primeiro passo para combater:

    - Interpretar correctamente as coisas
    - Afastar os pensamentos negativos
    - Descobrir e expressar sentimentos
    - Aprender a ser assertivo

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