Livraria do Bairro - CORPO NOVO VIDA NOVA - (Joana Carvalho Costa)
Dados do Livro
Corpo Novo Vida Nova
  • Titulo:

    CORPO NOVO VIDA NOVA

  • Autor:

  • Editora:

    Topbooks

  • Coleção:

    Extra Topbooks

  • ISBN:

    978-989-706-059-5

  • Tema:

    Saúde / Desporto

  • Sinopse:

    Se já experimentou algumas dietas sem resultados e se continua a achar que a culpa é da padaria da frente que teima em ter pão fresco logo na hora em que você vai para o trabalho, se respostas como " eu acho que engordo com o ar!" ou "eu não como nada e não emagreço", frequentemente são ditas por si, então este é o livro certo para si!

    Mais do que outro livro de dietas, o Nutricoaching® irá lhe explicar como o facto de se conhecer a si próprio, poderá ajudar atingir o tão inatingível peso saudável e controlar essa ânsia pelos doces ou outros alimentos.

    Ao longo deste livro irá ser explicado como funciona a nossa mente e como consequência o nosso corpo, no final irá conseguir diferenciar quando sente fome e quando entra a tal vontade de comer, bem como as estratégias comprovadas mais eficazes para dar a volta à Fome Emocional.

    De uma forma simples, o leitor irá atingir em pouco tempo o peso que tanto quer e através de exercícios práticos e diários poderá perceber:
    - Qual o seu objetivo;
    - Fazer com que o objetivo dependa apenas de si;
    - Reconhecer qual o seu padrão alimentar;
    - Reconhecer as situações que despoletam a fome emocional;
    - Desmistificar alguns mitos, como a água às refeições engorda, entre outros

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