- Titulo:
DIETA BEST LIFE
- Autor:
Bob Greene
- Editora:
Academia Do Livro
- Coleção:
Extra Academia Do Livro
- ISBN:
978-989-8194-01-5
- Tema:
Saúde / Desporto
- Sinopse:
Perder peso é difícil. Ao contrário de muitos outros especialistas que afirmam ter planos milagrosos, Bob Greene reconhece que emagrecer não é tarefa fácil e que os quilos só desaparecem se a dieta tiver em conta uma série de factores que vão muito além da contagem de calorias. Greene percebeu que as más rotinas diárias, os estados emocionais e as expectativas sociais de cada um podem levar a um aumento de peso. É preciso controlar estas variáveis e reeducar a alimentação, para que objectivo de perda de peso se mantenha por muitos e bons anos (e não apenas até ao Verão!)
Dividido em três fases, Dieta Best Life oferece todas as ferramentas necessárias para mudar uma vida limitada pelo excesso de peso. À semelhança de Oprah Winfrey, também agora poderá examinar o seu dia-a-dia e alterar os seus hábitos para que o seu peso ideal estabilize.
Um plano de alimentação para a vida, repleto de conselhos práticos e receitas, para que consiga alcançar a vida que merece.
