RESPOSTA DO AMOR, A

Eva M Selhub

Presenca

Orientacoes nº 56

978-972-23-4411-1

Psicologia / Desenvolvimento Pessoal

Neutralize os efeitos efeitos físicos do stress, liberte-se da ira, do medo e da ansiedade e recupere o equilíbrio e o bem-estar

Embora o stress seja uma reacção natural e por vezes benéfica do nosso organismo, quando se manifesta intensamente, pode ter consequências devastadoras a longo prazo. Não estamos, porém, reféns destes efeitos destrutivos, uma vez que o nosso corpo também é capaz de produzir o antídoto que os permite inverter. Eva M. Selhub chamou a esse antídoto «a resposta do amor», uma série de reacções bioquímicas que, quando activadas, reduzem a pressão arterial, os batimentos cardíacos, o ritmo da respiração e os níveis de adrenalina. A autora explica neste livro como é possível alcançar o equilíbrio e o bem-estar através de exercícios que contribuirão para reprogramar as respostas do organismo às ameaças exteriores.