- Titulo:
SEJA FELIZ SEM SER PERFEITA
- Autor:
Alice D Domar Ph D
- Editora:
Estrela Polar
- Coleção:
Extra Estrela Polar
- ISBN:
978-989-8206-17-6
- Tema:
Geral
- Sinopse:
Não consegue dormir se a cozinha estiver desarrumada? Acha que seria mais feliz se conseguisse emagrecer, ser melhor mãe, fazer mais exercício ou tomar decisões mais acertadas? Você não é perfeita. Mas sabe uma coisa? Não tem de ser! Todas nós temos expectativas demasiado elevadas que nos impedem de ser felizes. Mas temos o poder de nos soltarmos da armadilha perfeccionista - e a Dra. Alice Domar, uma conceituada psicóloga clínica, pode mostrar-lhe como. Seja Feliz Sem Ser Perfeita apresenta uma forma de se libertar das algemas auto-impostas que a ânsia de perfeccionismo arrasta, e fornece soluções concretas, conselhos práticos e planos de acção que a ensinam a: - Avaliar a sua tendência para o perfeccionismo - Estabelecer metas realistas - Minorar a culpa e a vergonha - Gerir a sua ansiedade - Livrar-se de expectativas irrealistas Analisando as experiências de mais de cinquenta mulheres, Seja Feliz Sem Ser Perfeita é a chave para uma vida mais feliz, mais calma e mais agradável.
